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しっかりとしたカラダ作りを!!

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最近になり、ようやくゴルフ界でも「筋力トレーニング」を行っている選手が増えてきました。
以前は、筋力トレーニングするとゴルフに必要な「体の柔軟性」が失われるといったマイナス志向の考え方が目立っていたのですが、私は筋力トレーニングを行い筋肉が付くことで体の柔軟性が失われるのではなく、筋力トレーニングのやり方に問題があるものと考えてきました。
ベフゴルフカレッジのトレーニングプログラムでは、「姿勢と呼吸」をテーマに、体の軸と脱力を意識させながら体作りを行っています。

日時: 2007年07月04日 |カテゴリー: 私のトレーニング観(1) | コメント(1) | トラックバック (0)Page Top↑
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