« 2012年07月 | メイン

校内テスト

今週は校内テストを控えた生徒が
多いため、トレーニングは軸と関節の動き
を中心にトレーニングを行い、動作の
細かい修正を行いました。

動作が速くなるにつれて、普段スキルで
表れている動きの「癖」が出てくる為
ビデオで動作のチェックを行い、腰や肩の
位置を生徒と確認しながらトレーニング
メニューをこなしていきました。

4月に入学した新入生にとっては
進化の問われるテストになると思います。
皆さん頑張ってもらいたいですね。

IMG_5609.jpgIMG_5611.jpg

日時: 2012年08月08日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
呼吸法

重心作りの際に、生徒に行ってもらっている
「逆腹式呼吸」という呼吸法を
取り入れています。

鼻から呼吸を入れて、お腹を凹ませながら
胸に呼吸を入れていき
この際、肩にに力が入る事を注意して
胸を広げていきます。

息を吐くときには胸に溜めた呼吸を
お腹に入れ、お腹を膨らませるようにして
呼吸を吐いていきます。

呼吸をお腹に溜める事で、重心が安定して
下半身 上半身に無駄な力が入ることなく
動作が行えます。

トレーニングや、打球練習の前に
この呼吸法と生徒の皆さんに取り入れて
いますが、感覚をつかんでいる生徒は
プレーの安定性を実感しているようで
この呼吸法に、はまっている生徒が
増えてきています。

IMG_5582.jpgIMG_5580.jpg

日時: 2012年08月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
オリンピック開幕

4年に1度のスポーツの祭典オリンピック
がイギリス、ロンドンで開幕しました。

日本との時差があり、なかなかLive
中継では見れず、翌朝に結果を知る
形になります。

日本柔道の男子が苦戦を強いられていますね~
やはり世界の柔道レベルが年々高く
なっているせいでしょうか。

金メダルを是非とってもらいたいですね~。
頑張れ日本柔道!!!

今日は、昨日試合を終えた大迫君が
疲れを見せず、もくもくとトレーニングに
打ち込んでいました。

IMG_5594.jpgIMG_5588.jpg

日時: 2012年08月01日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif