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新入生のトレーニングメニューが
今月から新しく変わり、基礎トレーニング
から、スキルの要素を加えたトレーニング
メニューを行っています。

スイングに近い動きで、ダンベルやプレート
をもって、股関節の動きを上手く使い
上半身に力を上手く伝えるイメージの
中で動作を行ってもらいました。

頭の中で良いイメージを持ち、トレーニング
をやりこなす事で、良い感覚が得られ
最終的には、無意識で動作を行える
ようになります。

頭で考え意識する事よりも
想像力を働かし、良いイメージを持ちながら動作を行う
事が重要です。

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日時: 2012年07月27日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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