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ケア

今日は午前中走りこみを行い
午後からは、ケアの授業を行いました。
新入生には、自分で行えるセルフケアを
覚えてもらい、練習 ラウンド後に
自分自身でしっかり体のメンテナンスを
行うように心掛けてもらいたいですねー。
今日は上半身を中心にケアを行い
首の左右の緊張を確認した後、背中
肩と筋肉を緩めていき、首の改善に
つなげました。

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日時: 2012年07月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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