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調整

試合続きの村上プロが
今週中休みのため、調整を
兼ねて、トレーニングを行いました。
調子があまり良くないということも
あり、トレーニング後、体のケアを
行い、連戦続きで疲労が溜まっている
箇所の筋肉を緩めて、骨盤の調整を
行いました。
これで、次の試合は大丈夫でしょう!!

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日時: 2012年06月14日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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エナジードリンク

梅雨の季節になりました。
まだそんなに梅雨らしい天気では
ないのですが、これから湿気と雨の
多い日が続く事でしょう。

さて、今日は朝から走りこみ
個人的に今日は体がとても重く、前半は
良い感じで走れていたのですが、折り返し
から急にペースが乱れ、後から来た生徒に
抜かれる一方でした。
まっ、こんな時もあるかと思いながら
一応生徒の皆さんとメニューの最後
までこなしました。

練習場の戻り、自動販売機でレッドブル
を購入、これ200円のわりにけっこう
効果があり、疲れている時に飲むと
ものすごく体感できますよ。
夏を乗り切る必需品になりそうです。

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日時: 2012年06月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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研修会前日

月に1度の研修会を前日に控えた
生徒の中妻君と長瀬君。

今日は、軽めの負荷でトレーニング
を行い明日に備えました。
まだ、研修会で賞金をもらった事の無い二人
早くゴルフで生活したいと意気込んで
いました。

良い結果を期待します!!!

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日時: 2012年06月07日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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ベンチプレスの必要性

今日のトレーニング時に、新入生の一人から
「ゴルフの身体作りにベンチプレス
は必要では無いのですか?」
と質問を受けました。

トレーニングメニューの中に
ベンチプレスを入れて無いのですが
カッコいい胸を作る上で、ベンチプレスを行い
大胸筋を発達させる事という目的では
必要な種目であると思います。

しかし、肩甲骨の可動域が競技パフォーマンス
を向上に繋がるスポーツにおいて、肩甲骨を固定させた状態で
動作を行うベンチプレスはパフォーマンスの
低下に繋がりかねません。

自分自身も競技を行いながら
10年くらいトレーニング種目にベンチプレスを
取り入れてきましたが、パフォーマンスレベル
を考えると、あまりベンチプレスで鍛えた大胸筋の
効果というものを感じることは無く、自己満足感
の方が強かったように思えます。

カッコよい身体を作る事と、身体を上手く使う事では
トレーニングの目的が変わってきますので
トレーニング種目も異なります。

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日時: 2012年06月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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