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寒波

寒い日が続いています。
この寒さの中、河川敷ランは体にこたえますねー。
今日も朝から肌を突き刺すような冷たい風が
吹く中、走りこみのメニューを行いました。

午後からは打球場に戻って、今取り組んでいる
上半身の動きを下半身につなげるため
脇の下から動作を切り返して、上半身の
可動域を広げるトレーニングを行い
その後、スイング動作につなげてもらいました。

頭の位置が少しずれるだけで、背骨に
ストレスがかかり、その影響で上半身の
可動域が制限され、力んだ動作でスイング
を行ってしまいます。
日常生活から、自分の頭をしっかり体に
乗せる事の意識が重要ですね~。

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日時: 2012年01月24日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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