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2012年トレーニング始動

お正月休みも明け、今日から本格的に
練習を開始しました。
午前中、走りこみを行い午後から
ウエイトルームで、トレーニングを行い
ました。

午前中は、自分も生徒に交じり走りこみ
を行ったのですが、いや~けっこう体に
きましたね~、正月休みも欠かさず走りこんで
いたのですが、若い世代の勢いについて行けず
息があがってしまいました。
情けないです(笑)

午後からは、ウエイトを使って、軽めの負荷で
体の軸と可動域を意識に置いて、初日の
メニューをこなしました。

今シーズン良い結果を残せるためにも
この時期にしっかり体作りを行う
事が重要です。

IMG_4991.jpgIMG_4990.jpg


日時: 2012年01月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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