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つながり

ラグビーワールドカップが
先週からニュージーランドで開幕
しました。

自分自身ラグビーをしていたということも
あり、連日テレビ観戦しています。
最近になってまた始めたいな~と
思うのですがなかなか…

さて、今日のスキルトレーニングでは
上半身の可動域を広げ
下半身からのつながりを意識して
取り組んでもらいました。

筋肉を緩めた状態で、運動させる
ことで体を軟らかく使うことができる
ため、力みを抑えることが出来ます。


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日時: 2011年09月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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