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呼吸のコントロール

先週に引き続き、呼吸のコントロール
を行いながらスキルトレーニングを行いました。
最初にゆっくり呼吸のコントロールを行い
その後動作と同時に瞬間的に息を吐いて
上半身を脱力させた感覚をつかんで
もらいました。

普段あまり呼吸のコントロールを
行わないせいか、大きく息を吐いたり、吸ったり
する動作が難しく、なかなか体の中で
呼吸を通す感覚がつかむのが難しい
ようでした。

これも回数を重ねていくことで、慣れてくると思います。

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日時: 2011年07月15日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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