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股関節コントロール

股関節使い方が上手くなることで
下半身の力を上半身に効率良く
伝えることが可能です。

今日は、デッドリフトを片足で行い
動作時に、股関節で一定の速度でコントロール
をさせ、上半身が前傾ポジションに
なる際、股関節が外れ
「体重が外側に逃げる」
ないように、内転筋に負荷がかかるように
動作を行ってもらいました。

IMG_4278.jpgIMG_4279.jpg

日時: 2011年06月01日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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