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メンタルトレーニング

精神面「メンタル」のトレーニングを行う時に
その方法として人それぞれ違った方法で
行いますが、私自身、学生時代ラグビーを
行っていると時に監督から教わった
メンタルトレーニングは「毎日死ぬ気で練習をやれ」と
メンタルトレーニングというよりも、根性論的な方が
強かったのでは(笑)

ここ数年、メンタル強化を自分なりに考え
日常生活から自分を変えて行く事が
自分自身のメンタルを強化させる為に
一番必要なことではないかと思いました。

何も特別なことは行わず、平凡な日常生活の中で
自分に厳しく接することを継続させることが
難しいのではないのでしょうか。
そこの部分を突き詰めていくことで、今自分が行っている
分野に生きてくるのかと思います。

自分に厳しく接すると言われても、どう厳しく
接したら良いのかという訳ですが
私が読んだ本の中で「論語」に書かれていた
欲望に振り回されない生き方
中国古代の思想家孔子とその弟子によって
書かれたもので、人間とはどうあるべきか
というような内容なのですが、どの分野においても
置き換えることの出来るメンタルトレーニング方法
ではないかと思います。

私自身、この1冊の本には非常に感銘
を受け、日々実践しているのですが、なかなか
自分に厳しくすることはむずかしいですね~。

興味のある方は一度読んでみてはと思います。
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日時: 2011年05月20日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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