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寒い季節には

今年も残すところ後2週間余りとなりました。

この時期になると毎年のように
書類の整理「年賀状も含む」に追われて
いる気がします。

気温の方もここ最近急激に寒くなって
来ました。
トレーニング授業の方も、河川敷での
走りこみを止め室内トレーニングを
中心にメニューを進めています。
根性をつけるためには、この寒い季節に
寒い所で、走りこみなどを行うのが
良いのかもしれませんが、体のことを
考えると、暖かい環境の中で行う方が
効率良く、体を動かすことが出来ます。

体の、メンテナンスのために取り入れている
ケア授業も、いつもは3階打球場の空きスペース
で行っているのですが、今日は
2階にある暖房が入っている
休憩スペースを使って授業を行いました。
暖かい中でケアをされると一気に
眠たくなってしまいますね~。
部屋のありがたみを感じさせられます。

これからますます厳しい寒さになるので
体調管理にはしっかり気をつけましょう。
良く食べて 良く笑って 良く寝ること
が、体調を万全にコントロールする
秘訣です。私自身が実行していること(笑)
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日時: 2010年12月14日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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