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室内練習

今年の12月は例年よりも冷え込む
といった予想でしたが、去年に
比べて暖かい日が続いています。
打球練習場では、日が当たらない
ず、冷たい風が吹き抜けるため
生徒の皆さんは、首までしっかり
防寒対策をしながら練習を行っています。

週に1回の強化ランニング練習では
今月から河川敷でのランニングから
室内でのランニングへと変更しました。

室内でのランニングメニューは
ラダートレーニングをメニュー前半に
行い、体の切り替えしをスピーディーに
行いながら体全体の連動動作を
短い距離の中、繰り返し行い
後半は中距離走を行いました。

寒さを気にする事無く、体を動かすことが
出来る為、皆さん体のキレが良く動いて
いました。

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日時: 2010年12月07日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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