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トレーニングの目的

最近、体の可動域を広げる為
生徒の城者「写真上」さんがトレーニング終了後
1人で熱心に自主練習を行っています。

昨年9月に入学して、1年ちょっと経過
しましたが、以前に比べて体全体の可動域
が広がり、スキルにおいてもその成果
が数字に表れ、スコアも順調に伸ばしています。

もともと筋肉が硬かったので、トレーニングで
筋力をつけるという目的ではなく、肩甲骨 股関節 
脊柱といった所を、軽い負荷で動きをつけていき
可動域を広げるトレーニングを続けて
最近になり、徐々にその成果が表れてきました。

一方、今年4月に入学した小田君「写真下」は
体を大きくしたいという目的で、体重増加と
筋力アップメインでトレーニングに
励んでいます。

同じトレーニングでもしっかり自分の弱い部分を
克服することが重要ですね~。

僕自身もまだまだ自分の弱い部分が
多いので、改善していかなければ
いけません。


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日時: 2010年12月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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