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腰痛

寒くなって来ましたね~。
冬になると寒さの影響で体が
硬くなり、怪我をするリスクが高くなります。

寒い中でも良いパフォーマンスを
維持する為には、日々体のコンディショニング
を整えることが重要です。

さて、寒さの影響で肩こり腰痛などの
症状が表れてきていませんか?
日頃から肩こり腰痛に悩まされている
人もいると思いますが、寒くなると
血行が悪くなり、普段あまり症状を
感じられない人でも、肩こり腰痛の
症状が表れます。

特に腰痛になると姿勢が崩れて
体のバランスが崩れてしまい
悪い姿勢を作ってしまいます。
このような症状を改善するためにも
積極的に腰部に動きを
つけていき、血液の流れを改善
させることが重要になります。

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日時: 2010年11月05日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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