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ラニーニャ現象

また、急に気温が下がりました。
つい、何週間前にもブログで、こんなことを
書いたような気がしますが
今回は、一気に夏から冬の気温に
変わりましたね~。

トレーニングを行っている施設でも
つい最近まで活用されていた扇風機が
今週に入り、使用しなくなっていました。
今年はラニーニャ現象の影響で
夏は平年より気温が高く、冬は平年より気温が
低くなるとの予想です。
これも異常気象と言われていますが、とにかく
寒い冬が続くとなると、一気にテンションが
下がってしまいます。

先週まで、半袖半パンでトレーニングを
行っていましたが、今日は皆さん長袖長ズボン
でランニングを行っていました。
午後からは、上半身の可動域作りを
中心に、バランスディスクとメディシンボールを
使ってのトレーニングを行い、自分自身の体の
歪みを動きの中で矯正していき、左右同じ
動作が行えるように細かいチェックを
行いながらメニューを進めて行きました。

一気に気温が下がると、寒さの影響か
体の動きも鈍くなった気がしますね~。
これからの寒い季節に備えて
風邪対策に運動後の自己ケアを
しっかり行っていかないといけません。

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日時: 2010年10月26日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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