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コンディショニング

練習後、生徒の前田さんが腰痛を訴えた為
打球場で、調整を行いました。

前田さんの腰痛の原因は、大腰筋という
上半身と下半身とを結ぶ筋肉の緊張
が原因で、その影響で、片方の骨盤のズレと
膝に緊張が出ていました。

まず股関節回りの筋肉から緩ませていき
ズレていた骨盤と、膝の位置を元に戻し
最後に、腰回りのケアを行いました。

体の調整を怠ると、怪我の原因になり、良いパフォーマンスを
行うことが出来なくなります。
常に良いコンディションを保つためにも
体のメンテナンスを怠らないことが重要です。

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日時: 2010年09月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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