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打球場にて

８月は通常週に２回あるラウンドが
週１回になるため、ラウンドの時間が
トレーニングの授業になります。

いつも行っているトレーニングとは
別に、バランスディスクや、メディシンボール
を使用して、重心移動や軸作りのトレーニング
がメインになりました。

バランスディスクを使用しての重心移動では
ディスクの真下に体重を乗せてから
切り替えしのトレーニングを行い
体重のかかり方をしっかり確認してもらいました。
ディスクの上では、バランスが不安定になるため
軸作りを行う上で重要なトレーニングになります。

今日は、打球場とはいえ非常に暑いトレーニングの
時間になりました。


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日時: 2010年08月02日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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