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プロという目標

先週行われた校内テストで
今年4月に入学した大迫君が合格しました。

校内テストは、プロを目指す最初の通過点でもあり
ここに合格することで、プロへの第一歩が
開かれます。

今回合格した大迫君は、入学当初から
熱心に練習をこなし、トレーニングでは
自分の足らない所を克服するために
動作確認を欠かさず行い、彼自身の
課題を一つ一つクリアしてきました。

若干18歳の彼が、この結果を活かして
プロという目標に、一日でも早く突き進んで
もらいたいですね。

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日時: 2010年08月27日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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優勝

昨日、京都オープンで行われた大会で
村上プロが見事優勝されました。

日頃から生徒の中に混じり、トレーニング
を行い、アドバイスを送りながらも
自らのトレーニングも怠る事無く、全力で
取り組んでいます。

ケアの授業の際、プロ自身が、生徒のコンディショニング
に携わり、生徒からも絶大な信頼を受けています。

今年に入り、腰の力みが無く
その分負担も少なくなり
コンディションの良さが目立ちました。

体をいかに上手く使うかという事に
テーマを置き、それに基づきトレーニング
をこなしてきました。

プロ自身も以前に比べて、力みが無いスイングを
実感されており、スイングの安定性にも
つながったと思います。

今日は生徒の皆さんもプロと
喜びの握手を交わし、優勝を祝いました。
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日時: 2010年08月26日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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後期プログラム

今日から、後期のトレーニングプログラムが
開始されました。

前期と比べて、自体重で行う種目や
肩甲骨 脊柱 股関節などの可動域を広げる
種目が主なトレーニング内容になっています。

今日は、ウォーミングアップから一種目ずつ
説明を入れながら行い、ただメニューを
消化するのではなく、毎回動きの良いイメージ
を持ちながら種目を行うことなど
動作の細かい所まで注意して行いました。

今日行った種目の中で、胸部と腰部の動きを
改善する種目を行ったのですが、皆さん自分自身
の胸 腰部の硬さに驚いていていました。

胸部 腰部だけではなく部位「関節」の動きを
改善させることは、体全体の可動域が広がり
安定したプレーを継続させる上で、非常に重要な
役割になります。

なかなか自分の体を知る事は容易ではありませんが
高い意識を持ち、それを継続することで
自分の弱点を克服することが出来、スキルアップに
つながります。


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日時: 2010年08月20日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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お盆明け

1週間のお盆休みを終え
今日から通常通り練習を再開しました。
トレーニングは打球場で行い
メディシンボールや、バランスディスクを使用して
体の軸作りと可動域を広げる種目を中心に
メニューをこなして行きました。

午後からはセルフ パートナーケアを行い、御互いの
体のメンテナンスを行いました。
私自身も、生徒の古賀君にケアしてもらった
のですが、ポイントをしっかり押えてケア
が出来るようになり、かなり腕をあげたように
思います。

お盆明けということもあり、いつもよりも
少ない人数での授業でしたが、その分
内容の濃いトレーニング ケア授業になりました。
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日時: 2010年08月13日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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強度をあげて

軸作りと股関節の可動域を広げる
ため、トレーニングメニューの中で
四股を行っています。

今日は外でラダートレーニングの後に
行い、片足を段の上に乗せて、四股を行い
片足での負荷のコントロールをイメージして
もらい行いました。

自体重でも十分下半身に負荷がかかる
種目なので、皆さん体から汗が吹き出て
下半身が不安定になっていました。

午後からは、午前中に疲労した下半身の
ケアをパートナーで行い、御互いの体の
メンテナンスをしっかり行いました。

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日時: 2010年08月05日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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打球場にて

8月は通常週に2回あるラウンドが
週1回になるため、ラウンドの時間が
トレーニングの授業になります。

いつも行っているトレーニングとは
別に、バランスディスクや、メディシンボール
を使用して、重心移動や軸作りのトレーニング
がメインになりました。

バランスディスクを使用しての重心移動では
ディスクの真下に体重を乗せてから
切り替えしのトレーニングを行い
体重のかかり方をしっかり確認してもらいました。
ディスクの上では、バランスが不安定になるため
軸作りを行う上で重要なトレーニングになります。

今日は、打球場とはいえ非常に暑いトレーニングの
時間になりました。


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日時: 2010年08月02日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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