先週行われた校内テストで
今年４月に入学した大迫君が合格しました。

校内テストは、プロを目指す最初の通過点でもあり
ここに合格することで、プロへの第一歩が
開かれます。

今回合格した大迫君は、入学当初から
熱心に練習をこなし、トレーニングでは
自分の足らない所を克服するために
動作確認を欠かさず行い、彼自身の
課題を一つ一つクリアしてきました。

若干１８歳の彼が、この結果を活かして
プロという目標に、一日でも早く突き進んで
もらいたいですね。

昨日、京都オープンで行われた大会で
村上プロが見事優勝されました。

日頃から生徒の中に混じり、トレーニング
を行い、アドバイスを送りながらも
自らのトレーニングも怠る事無く、全力で
取り組んでいます。

ケアの授業の際、プロ自身が、生徒のコンディショニング
に携わり、生徒からも絶大な信頼を受けています。

今年に入り、腰の力みが無く
その分負担も少なくなり
コンディションの良さが目立ちました。

体をいかに上手く使うかという事に
テーマを置き、それに基づきトレーニング
をこなしてきました。

プロ自身も以前に比べて、力みが無いスイングを
実感されており、スイングの安定性にも
つながったと思います。

今日は生徒の皆さんもプロと
喜びの握手を交わし、優勝を祝いました。

今日から、後期のトレーニングプログラムが
開始されました。

前期と比べて、自体重で行う種目や
肩甲骨　脊柱　股関節などの可動域を広げる
種目が主なトレーニング内容になっています。

今日は、ウォーミングアップから一種目ずつ
説明を入れながら行い、ただメニューを
消化するのではなく、毎回動きの良いイメージ
を持ちながら種目を行うことなど
動作の細かい所まで注意して行いました。

今日行った種目の中で、胸部と腰部の動きを
改善する種目を行ったのですが、皆さん自分自身
の胸　腰部の硬さに驚いていていました。

胸部　腰部だけではなく部位「関節」の動きを
改善させることは、体全体の可動域が広がり
安定したプレーを継続させる上で、非常に重要な
役割になります。

なかなか自分の体を知る事は容易ではありませんが
高い意識を持ち、それを継続することで
自分の弱点を克服することが出来、スキルアップに
つながります。

１週間のお盆休みを終え
今日から通常通り練習を再開しました。
トレーニングは打球場で行い
メディシンボールや、バランスディスクを使用して
体の軸作りと可動域を広げる種目を中心に
メニューをこなして行きました。

午後からはセルフ　パートナーケアを行い、御互いの
体のメンテナンスを行いました。
私自身も、生徒の古賀君にケアしてもらった
のですが、ポイントをしっかり押えてケア
が出来るようになり、かなり腕をあげたように
思います。

お盆明けということもあり、いつもよりも
少ない人数での授業でしたが、その分
内容の濃いトレーニング　ケア授業になりました。

軸作りと股関節の可動域を広げる
ため、トレーニングメニューの中で
四股を行っています。

今日は外でラダートレーニングの後に
行い、片足を段の上に乗せて、四股を行い
片足での負荷のコントロールをイメージして
もらい行いました。

自体重でも十分下半身に負荷がかかる
種目なので、皆さん体から汗が吹き出て
下半身が不安定になっていました。

午後からは、午前中に疲労した下半身の
ケアをパートナーで行い、御互いの体の
メンテナンスをしっかり行いました。

８月は通常週に２回あるラウンドが
週１回になるため、ラウンドの時間が
トレーニングの授業になります。

いつも行っているトレーニングとは
別に、バランスディスクや、メディシンボール
を使用して、重心移動や軸作りのトレーニング
がメインになりました。

バランスディスクを使用しての重心移動では
ディスクの真下に体重を乗せてから
切り替えしのトレーニングを行い
体重のかかり方をしっかり確認してもらいました。
ディスクの上では、バランスが不安定になるため
軸作りを行う上で重要なトレーニングになります。

今日は、打球場とはいえ非常に暑いトレーニングの
時間になりました。