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梅雨末期

先週末から今週にかけて毎日雨
の降る日が続いています。
これだけ雨の日が続いているせいか
体がだるいような、ま~雨だけに限らず
湿度もかなり高いので、それのせい
なのかもしれないですね~。

今日は外が大雨の為、ランニングメニューは
室内で行い、室温が高かったため、メニュー前半に
ラダーを行い、後半にランニングを行いました。

いつもの5キロ走では無く、3キロ走を行い
スピードのレベルが同じくらいの人とペアになり
3キロをハイペースで走り切りました。
フィジカル メンタル面の両方の向上を求め
常に競り合うことが、自分自身の成長に
つながります。

メニュー終了後は、全員汗だくになり
自分を含め、疲れ切った様子でした。
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日時: 2010年07月13日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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