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姿勢と動作確認

今日は、生徒の中西君の
アドレスと股関節の動きを確認
しました。

中西君は腰が硬く、アドレスをとった時に
腰のカーブ写真左「腰が反っている状態」が
きつく、腰に負担のかかる姿勢をとっています。

見た目には良い姿勢に見えるのですが
写真右のように、上半身をリラックスさせた状態
が腰に負担がかかることなく、良い姿勢と言えます。

姿勢のチェック後、股関節の動きを確認し、膝が外に
逃げる「写真下左」のを修正して、股関節にしっかり
体重を乗せる動作確認を行いました。

トレーニングで意識している事でも、その動作を
ﾌﾟﾚｰで生かせるようになるためには、このように
日々の動作確認をする作業が重要になります。

s-IMG_2822.jpgs-IMG_2823.jpg
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日時: 2010年07月15日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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