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使える体作り

競技選手がトレーニングで
注意しておかなければいけない
ことは、我武者羅に筋肉を強化して、筋肥大を
図るトレーニングを行うと、部分的な筋緊張また意識
が強くなり、全身を上手く使って動作を行うことが
出来ません。

これは自分自身も競技を通して、経験したことですが
筋肉を肥大させる目的で、トレーニングを行うことが
競技者にとって必要なことでは無く
トレーニングを通して、いかに体を上手く使いながらトレーニング
を積み重ねることにアスリートが行う
トレーニングの「意味」があるのだと思います。

競技を行う人にとって一番重要なことは、体の大きさでは無く
「結果」を出すことで、その結果を出す為に、日々より良い
トレーニングを積み重ねて行き、常に良い結果を求めて
練習に臨んでいきます。


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日時: 2010年06月25日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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