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ボディーチェック

ケア授業で、体の「癖」を修正するために
ボディーチェックを行っています。

そんなに難しい作業では無く、膝 、肩甲骨
といった部分の高さをチェックしたり、腰部筋肉の
緊張を左右確認などを行い、どの部分に負荷が
かかっているかなど、御互いに確認する
作業を行いながら、ボディーケアを行っています。

このような作業を行うことで、動作時に
どの部分に力が入って動作
を行っているのかなどが分かり、その部分の修正を
行うことで、効率的な動作でプレーを行える
ようになります。

トレーニングなどで、体力 スキルアップを図るのも
重要ですが、日々の体のケアをしっかり行うことが
競技生活を長く継続させる、秘訣になります。

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日時: 2010年06月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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