« タオルの代わりに | メイン | ボディーチェック »
アドレスツイスト

先週ご紹介したオーバーボールを
使って、アドレスの状態からスイング
トレーニングを行いました。

この種目も以前は、タオルやバランスディスクを使用して
行っていたのですが、先週もお伝えしたように
ボールの反力を利用することで、股関節を内に
閉める意識がわかりやすくなます。

ただ、股関節を強く内側に閉めることを
すると、逆に股関節回りの筋肉が緊張してしまい
下半身と上半身の連動が上手くいきません。
今日はそのことを考えて、ボールを内ももに挟み
股関節の力みを押さえながら、ツイスト動作を行いました。

o4IMG_2681.jpgo4IMG_2682.jpg
o4IMG_2685.jpgo4IMG_2686.jpg


日時: 2010年06月08日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/1075
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)