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不安定

どのスポーツにおいても、不安定な状況で
良いプレーを行えるプレーヤーは勝負どころで
しっかり結果を残してきます。

トレーニングプログラムの中で行っている
バランス感覚を強化するメニューでは
不安定な状態の中でも、体の可動域を
広げ、力のコントロールが出来ることを
テーマに、今日もウォーミングからそのことを
意識して行ってもらいました。

不安定な場所で行うと、バランスを取ることに
気をとられて体の動きが小さくなってしまい
力みの原因にもなります。

そのような状況の中でも、体の可動域を
大きく広げて行うことで、良いパフォーマンス
おこなえるようになります。


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日時: 2010年05月25日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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