« 成長 | メイン | 帰国後 »
体の支持

今年に入り、体を股関節で支持しながら
運動動作を行う意識を、トレーニング中にも
行うようにしています。

フィジカルトレーニングの場合、筋力向上を
目的に、高重量のウエイトをコントロールさせると
重量をコントロールすることに、意識がいってしまう
ことがよくあります。

スイング動作で重要なことは、体の力をクラブを通じて
ボールに伝えることですから
そのためには、体の支持というのは
力を発揮する以前に、必要なことになり、その支持
をトレーニング中に行いながら、筋力を向上させることが
そのまま動作につながります。

最近のトレーニングプログラムでは
筋力の向上よりも、ウエイトを扱いながら可動域を
広げる種目が中心になっていますが、これも同じように
体を股関節で支持しながら、可動域を広げて行く事で
より実践に使える体になるのです。

スイング、フィジカルに限らず意識というのは
トレーニングや、それ以外の時間にそれをすることで
向上する人とそうでない人とに差が出てきます。


o4IMG_2530.jpgo4IMG_2538.jpg
o4IMG_2552.jpgo4IMG_2570.jpg

日時: 2010年05月13日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/1060
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)