« 来週で | メイン | スイング前の動き作り »
不安定な姿勢

最近のトレーニングでは
不安定な姿勢から、正確な動作が行えるために
バランスボールや片手で行うトレーニング
の種目をプログラムに取り入れ、常に
安定した姿勢を意識しながら
動作を行っています。

今日はケーブルマシンを使って、バランスボールに
座った姿勢から、片手で背中のトレーニング
を行いました。

膝が外に開かないように、股関節を内側にしっかり
閉めて上半身の回転動作を行い
ボールが左右に動かないように、体幹部
でバランスコントロールを意識してもらいました。

o4IMG_2262.jpgo4IMG_2265.jpg


日時: 2010年03月23日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/1030
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)