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スイング前の動き作り

スイングを行う前にウォーミングアップは
行っていますか?

ウォーミングアップはプレーを行う前の
準備段階になるため、怠ることで
怪我を引き起こす原因にもなります。

しかし、ただアップといっても   
筋肉をストレッチさせたり
体を温めるといった準備動作だけでは無く
プレーを行ったときに、体の軸が安定するような
動き作りが、安定性を保つ重要なポイントに
なります。

その軸作りのポイントになるのが「股関節」
部分になり、股関節が外側に外れないように
準備段階で内側に絞る動作「写真」を
行うようにしましょう。

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日時: 2010年03月25日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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