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チーム

トレーニングの授業では
４人一組のチームでトレーニングプログラム
を行っています。

チームは生徒の年齢や体力、体の柔軟性
などを基準に分けていて、それぞれのチーム
ごとに毎日異なったプログラムになっています。

このようなチーム分けをすることで、それぞれの
課題をしっかり意識してトレーニングに
取り組むことが出来るので、無理なく体作り
を行えることができ
またチームの中でも、体が硬いメンバーは
毎回、可動域を広げるメニューばかり
なので、少しずつですが体に柔軟性
が出てきているように思います。

同じ課題を抱えた人と取り組むことで
少しでもそれを解決しようとする姿勢が
互いのモチベーションアップにつながって
いますね～。

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日時: 2010年03月09日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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