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上体の力

最近のトレーニングで、タオルを使用して
体重移動を目的にスイング動作を
行っています。

タオルを上体の力で引っぱるのではなく
体重移動で力を上体につなげるように
動作確認を行い、片足に体重をのせた
時には、しっかりお尻に体重を乗せるように
感覚をつかんでもらいました。

上体で引っ張ろうとすることで、肩が突っ込んで
しまい、体が開いてしまいます。
出来るだけ肩の開きを抑えて、重心落とした姿勢で
体重移動を行ってもらいました。

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日時: 2010年02月04日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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