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坂道トレーニング

強化ランニングを開始して３週間経過しました。
私も生徒の中に混じって強化ランニングを
行っていますが、５キロ走の後の
坂道トレーニングは体に応えますね～。

特に、ショートダッシュを１０本行った後
フロント　サイドのワイドランジでは
下半身がもたついて、バランスが不安定に
なってしまいます。
自分自身にまた、生徒にも檄を入れながら
今日の強化練習を終えました。

これにめげず、これからも一緒に強化ランニング
に参加して行きます。

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日時: 2010年01月19日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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