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坂道トレーニング

強化ランニングを開始して3週間経過しました。
私も生徒の中に混じって強化ランニングを
行っていますが、5キロ走の後の
坂道トレーニングは体に応えますね~。

特に、ショートダッシュを10本行った後
フロント サイドのワイドランジでは
下半身がもたついて、バランスが不安定に
なってしまいます。
自分自身にまた、生徒にも檄を入れながら
今日の強化練習を終えました。

これにめげず、これからも一緒に強化ランニング
に参加して行きます。

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日時: 2010年01月19日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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