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寒波の中

先週から開始した強化ランニングプログラム
を今日も寒い中、河川敷を走りこみました。

ランニング前に入念にウォーミングアップを行い
河川敷に向かいました。
序盤折り返し地点まで、向かい風のため生徒の
皆さんのペースがなかなか上がらず、先週と
比べて苦しい展開になり、厳しい表情で
折り返し地点まで走り切り
帰りは風を味方につけ、良いペースでスタート地点まで
戻ってきました。

その後ジムに戻ってラダートレーニングを開始
先週に比べて、皆さんの動きが軽快だったように
思います。

それにしても寒い中のランニングはほんときついですね～
早く暖かくなってもらいたいものです。

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日時: 2010年01月12日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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