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スイング確認

今日はダンベルを使ってスイングの
動作確認を行いました。

ダンベルを使ってスイング動作を行うことで
腕や肩といった筋肉を使わず、体幹からの
動き作りを意識して行っています。

ダンベルの重さを利用して体重移動を
行い、常に、上半身を脱力させた状態を
スイング動作で行えることが、実践に置いても
使える動作になります。


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日時: 2009年12月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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