« 御互いのスキルアップ | メイン | ファイナルに向けて »
体幹トレーニング「応用編」

今日は前回、村上プロをモデルに紹介した
下腹部と内もも強化のトレーニングの応用編です。

前回は、1人で行う内容でしたが、今回は
パートナーに負荷をかけてもらい、より強度が
高くなったメニューになりました。

パートナーが負荷をかけていくことで、1人で行うよりも
下腹部、内ももに負荷がかかるので、1人で行うことが
慣れてきたら、このメニューを行うと、さらに強化することが
出来ます。

IMG_1572.jpgIMG_1573.jpg


日時: 2009年11月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/959
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)