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ショートダッシュ

先月からスタートしたラダートレーニング。
生徒の皆さんも、徐々に一つ一つの種目にも慣れて来たので
ラダーをいつもの半分に分けて、短い距離
でショートダッシュを行い、早い運動動作の
中でも、体の力を抜きながら、より正確な
動きを意識して行いました。

運動動作が速くなるにつれて、体に力「りきみ」が
入りやすく、そうなることで体の軸がぶれてしまい
正確な動作が出来なくなってしまいます。

ただ早い動きを作るのではなく、正確で安定した
動作を継続させることで、スコアアップにつながって
きます。
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日時: 2009年09月16日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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