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バランスディスク

梅雨も本格になってきて蒸し暑い日が続いて
います。
打球練習を行っている生徒の皆さんも、汗だくに
なり蒸し暑さと戦いながら、練習に打ち込んで
いますね～。
そんな中今日は、久々にバランスディスクを使用して
ボールトレーニングを行いました。

ﾋﾟﾝｸと水色の２種類のディスクを使用して行ったのですが
水色のディスクは少し特殊で、表面が非常に軟らかいゴム
で出来ていて、アスリート用に開発されたのですが、両足
で立つのもかなり難しく、今では廃盤になってしまいました。

ディスクを使い動作を行うことで足場が
不安定な状態になるため、ゆっくり体重移動を行い
皆さん1回1回集中してボールコントロールを行っていました。
ディスクで左右の体重移動を正確に行えることで
コースでの不安定な場所から正確なスイング効果も期待
出来ます。

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日時: 2009年07月01日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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