« 体幹運動 | メイン | 右腕の使い方 »
意識を取り入れる

ボールトレーニングで重要なことは
いかにスイング動作を意識して行うことで
意識の中に「筋脱力」「体重移動」「可動域」
といったことをボールトレーニングでしっかり
行わなければいけません。
同じ動作でも、この「意識」をしている人と
していない人では、効果の差が明らかに出てきます。
トレーニング授業を受けている人の中にも
ただ漠然とメニューをこなしている人と、こちらからの
アドバイスをきちんと聞き入れ、自分で理解し、それを
動きにつなげている人の両方いますが、上達する
近道を考えると、常に練習の中に「意識」を置いて
行い、正しい動作を体に習得させることが
上達するポイントになります。
練習のボリュームも重要ですが、短い時間の練習でも
しっかり意識を取り入れて行うことが重要ですね~。


3.jpg4.jpg
5.jpg6.jpg


日時: 2009年06月18日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/861
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)