« バランスとスタイル | メイン | インフルエンザ »
体幹強化

新入生のトレーニングは、今週も新たに体幹部
のトレーニングを追加して、メニューを進めていきました。

どの種目を行う時にでも、体幹部を使えるように
なることで、体を上手く使えるようになり、スイング
動作につながってきます。

体幹部を使えるためには、部分的に意識
させることが必要になるので、体幹部だけに負荷を
かける動きを入れていき、強化させることで
運動動作に使えるようになります。

新入生が今日行ったメニューでは体幹部の中でも
お腹の横の部分に負荷をかけていき、体側の
ストレッチをかけながら、負荷をかけて行いました。

gjfcc.jpgIMG_0397.jpg

日時: 2009年05月14日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/836
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)