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GW明け

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでした
でしょうか？
休日前に体調管理のことを
生徒の皆さんに伝えていたのですが…
私自身が風邪をひいてしまい、昨日までノドと鼻
の調子が良くありませんでした。
今話題の豚インフルエンザに感染していないか
心配していましたが（笑）
そのような連休でしたが、気を引き締めて
また今日から、トレーニングプログラムの
スタートです！！
休み明けということもあり、トレーニング
メニューは、自体重で体の可動域を広げる種目が中心
になりました。
連休中に体を動かせていない人もいたので
少し動きの硬い人が目立ちましたが、来週には
いつものコンディションに調整してくると思います。
まだ肌寒い日が続いていますので、運動後
に出た汗をしっかり拭いて、体を冷やさないように
しましょう。

日時: 2009年05月07日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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