« GW前の | メイン | 片手片足 »
新入生プログラム

先週に引き続き、新入生は自体重、ウエイトを
扱ってのトレーニングを行いました。
先週のブログにも載せたのですが
まずは、自分の力　スピードのコントロールを
行えるようになってから、徐々に「負荷」をかけて
いくことで「使える体」に改善されます。
今日のトレーニングでも、自分の力でしっかり
バーベルのコントロールが出来てから、重量を
追加していきました。

明日からGWで少し間が空いてしまいますが
休日でも個人で行えるトレーニングは毎日
欠かさず行うことで、上達への近道となります。


jtxxx.jpgjgfcxf.jpg
hdxrzx.jpgjutdx.jpg

日時: 2009年04月27日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/825
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)