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股関節の動き作り

今日は下半身のトレーニングプログラム前半に
股関節の動き作りを行いました。
股関節回りに筋肉、特におしり回りを重点的に動き
をつけていき、硬い深部の筋肉をほぐし
股関節を可動域をつけていきました。

今日は村上プロも加わり、生徒の皆さんと同じメニュー
を行い、特に股関節の種目では、柔らかい股関節の
動きを披露して頂きました「写真２段目右」


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日時: 2009年04月16日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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