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新入生始動

先週入学した新入生のトレーニングが
本日よりスタートいたしました。

まだ慣れないこともあって、少し緊張されている
生徒もいましたが、日々メニューを進めていく中で
少しずつ打ち解けていけると思います。
新入生のトレーニングプログラムは
まず体の可動域を広げていくことからのスタートに
なります。
動きの中で、関節の可動域を広げていくことで
怪我の防止につながり、長時間の練習にも部分的に疲れが溜まらない
体を作って行きます。
今日のメニューでは、まず軽くランニングで体をほぐしてから
股関節の可動域を広げて行きました。
新入生の皆さんは、動きなれない動作にもかかわらず
一生懸命メニューをこなしていました。
これからの成長が楽しみですね~。
「継続は力なり」でプロに向かって日々頑張って行きましょう。

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日時: 2009年04月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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