« 捻転運動 | メイン | 股関節の動き作り »
新入生始動

先週入学した新入生のトレーニングが
本日よりスタートいたしました。

まだ慣れないこともあって、少し緊張されている
生徒もいましたが、日々メニューを進めていく中で
少しずつ打ち解けていけると思います。
新入生のトレーニングプログラムは
まず体の可動域を広げていくことからのスタートに
なります。
動きの中で、関節の可動域を広げていくことで
怪我の防止につながり、長時間の練習にも部分的に疲れが溜まらない
体を作って行きます。
今日のメニューでは、まず軽くランニングで体をほぐしてから
股関節の可動域を広げて行きました。
新入生の皆さんは、動きなれない動作にもかかわらず
一生懸命メニューをこなしていました。
これからの成長が楽しみですね～。
「継続は力なり」でプロに向かって日々頑張って行きましょう。

iykgcc.jpgfase.jpg
IMG_0292.jpgIMG_0247.jpg
hfdzZ.jpgdfjxz.jpg


日時: 2009年04月12日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/812
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)