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捻転運動

最近バランスボールを使って、関節可動域を広げる
トレーニングを行っています。
ボールの円を利用して、体の捻転「ねじれ」を作ることで
「運動動作」の硬い体から、柔らかい体を作ることが
目的であり、スイングで捻転「体のネジレ」動作が上手く行えれば
それだけ力のタメが出来るわけですから、クラブから
ボールに大きなインパクトを与えることができます。
今日は股関節から腰部　胸部　肩関節　頚部にかけて
捻転運動を行いました。
普段はあまり動かすことがない部位を、ボールを利用し
出来るだけネジレを出して可動域を広げて行きました。

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日時: 2009年04月09日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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