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体幹を使って

今日は体幹を使ってのプッシュアップ「腕立て伏せ」
を行いました。
膝を曲げて内太ももにタオルを挟むことで重心の
位置「へそ下あたり」がわかりやすく体軸が安定するので
普段行っているプッシュアップよりも体幹がより
強く働きます。

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日時: 2009年03月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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