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回転動作の注意点

回旋運動「ネジレ運動」を行う時に、上半身の動きが
あまり良くない人は、切り返す時に肘の開きが出てしまい
上半身の回転が上手く行えません。「写真左上」
人それぞれ体の柔軟性に違いがあるので
上半身が硬いと思う人でも柔軟性をつけていくために
ネジレトレーニングを行う時には、肘が開かないように
意識して行ってみましょう。

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日時: 2009年03月04日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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