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体のあそび

最近では、体の使い方を重点的にトレーニング
を行っています。
筋力で体をコントロールするのではなく、脱力させ
最小限の筋力で、物に力を伝えると言うのが理想の
体の使い方であり、体に「あそび」が作れると
物に対して、自分の力が上手く伝達するのではないでしょうか。
筋力でガチガチに体を固めるのではなく、海にある
「海草」のように、根本「人間でいう重心」以外は
ゆるゆるで、脊柱に動きのある状態が私生活から
出来ていれば、運動前に入念にストレッチなど行わなくても
良いパフォーマンスが出来るでしょう。

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日時: 2009年02月17日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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