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軸移動

今日は軸移動しながらのツイストトレーニングを
行いました。
足を交互に前方に踏み出し、踏み込んだ足に
反対側の骨盤をぶつけて上半身をねじっていきます。
この時に、ねじった方向の肩が下がらないように
行い、またプレートを持っている手の方に力が
入らないようにしましょう。
軸を前に移動させながらツイスト動作を行うことで
全身のバランス感覚向上につながります。

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日時: 2009年02月27日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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