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重心確認

自分の体の重心をどこに置いていますか？と聞かれた時に
その場所を指すことができるでしょうか？
体を鍛えて肉体改造を行うのも良いのですが、それ以前に
自分の重心の位置をしっかり抑えて、トレーニングを行うことで
体を上手に使えます。
日頃のトレーニングで「重心」を作ることからスタートを
していますが、トレーニング中や打球練習だけで意識するのではなく
それ以外の時間でもしっかり「重心の位置」を抑えて置くと
それが自然と身につくようになります。
今日のトレーニングではいつもよりも下っ腹に重心を置き
自分の手で確認しながら行いました。


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日時: 2009年01月21日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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