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デッドリフトの行い方

デッドリフトを行う時に膝を曲げずに、上半身だけでバーベルを
持ち上げたり、持ち上げる時に骨盤が丸くなっていたり
していないでしょうか?
スクワットと同様に、持ち上げる時にはしっかり膝の曲げ伸ばし
を行い、腰の丸まりや、反りを無くし、カカトに負荷がかかるように
行いましょう。


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日時: 2008年12月17日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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