« 自宅で行えるトレーニング「上半身」初級編 | メイン | 体幹強化 »
動作の確認

スクワット時、足の曲げ伸ばしを行う際に
骨盤が反り返ったり、丸くなったりしていないでしょうか？
自分自身もトレーニング時には気をつけて行っているのですが
先日、親友のトレーナーに診てもらった時に、いろいろと
指摘を受けました。
どうしても一人で行うと、動きの細かいチェックが疎かになってしまいます。
自体重で行う際、ウエイトを持って行う際にも必ず鏡をみて動きのチェック
をしましょう。
運動動作を細かくチェックすることで、より良いプレーに結びつきます。


jgfcx.jpgjcgfc.jpg

日時: 2008年12月10日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/730
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)