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動作の確認

スクワット時、足の曲げ伸ばしを行う際に
骨盤が反り返ったり、丸くなったりしていないでしょうか?
自分自身もトレーニング時には気をつけて行っているのですが
先日、親友のトレーナーに診てもらった時に、いろいろと
指摘を受けました。
どうしても一人で行うと、動きの細かいチェックが疎かになってしまいます。
自体重で行う際、ウエイトを持って行う際にも必ず鏡をみて動きのチェック
をしましょう。
運動動作を細かくチェックすることで、より良いプレーに結びつきます。


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日時: 2008年12月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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